Relax with Andrew Johnson Lite 1.0-relaxlite

sống và sự thay đổi có thể khiến bạn choáng ngợp. Tất cả chúng ta đôi khi cần phải sống chậm lại, để thư giãn, để nghỉ ngơi - tuy nhiên sau một ngày bận rộn tại nơi làm việc, một chuyến đi làm tồi tệ hoặc một chuyến mua sắm ác mộng, điều đó dường như là không thể.


Có thể khó để tắt máy và hoàn toàn thoải mái nhưng có thể hết căng thẳng và thư giãn hoàn toàn là điều cần thiết cho sức khỏe của chúng ta.

Chơi Ứng dụng Thư giãn và cảm thấy thế giới chậm lại trong khi bạn tận hưởng những lợi ích về sức khỏe tinh thần:


• Khám phá các kỹ thuật thư giãn.
• Tìm cách hoàn hảo để thư giãn và giảm căng thẳng.
• Tìm hiểu về các cơ sở trị liệu cho TÔI, kiểm soát cơn đau, chứng mất ngủ,
rối loạn căng thẳng sau chấn thương, v.v.
• Cảm thấy được trao quyền để đối phó với những thử thách và tình huống khó khăn.
• Ưu tiên chăm sóc bản thân và có nhiều thời gian hơn cho bản thân và những người xung quanh.

Phá hủy, cải thiện tư duy của bạn, ngủ ngon hơn, tăng cường sự tự tin và khỏe mạnh hơn với các bài thiền có hướng dẫn, các buổi chánh niệm và các thông điệp tích cực - và hơn thế nữa.

Chuyên gia về chánh niệm, huấn luyện viên và nhà trị liệu Andrew Johnson đã giúp mọi người đối phó với những thách thức trong cuộc sống bằng cách thư giãn có hướng dẫn, thiền định, các công cụ chăm sóc bản thân và bài tập thở trong nhiều năm.

Hàng loạt ứng dụng chánh niệm bán chạy nhất của anh ấy có nhiều nội dung khác nhau để giúp bạn, cho dù bạn đang tìm cách giảm căng thẳng và lo lắng, giảm cân, cải thiện sức khỏe và sự tự tin, học các kỹ thuật thư giãn, v.v.

Các tính năng chính:

• Thiền ngắn bạn có thể làm ở bất cứ đâu: tại nơi làm việc, đi làm, ở nhà, đi bộ.

• Các buổi truyền cảm hứng để giúp bạn đối mặt với những thách thức trong cuộc sống, bình tĩnh và tìm lại sự minh mẫn.

• Những câu chuyện và bài nói về chánh niệm để giúp bạn xây dựng những thói quen tốt hơn, lành mạnh hơn.

• Thiền để giúp bạn cảm thấy tràn đầy cảm hứng và tìm thấy động lực để ăn ngon, tập luyện và giữ
gìn sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.

• Các kỹ thuật và công cụ thư giãn giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi đêm, thức dậy với cảm giác
tràn đầy sinh lực và sảng khoái.

• Các bài tập thở và thiền định giúp giảm lo âu, hoảng sợ và giảm căng thẳng.

• Các buổi thiền để ngăn chặn sự lo lắng và giải tỏa căng thẳng.

Làm cách nào để nhận được nhiều hơn?

Bắt đầu ngày mới của bạn một cách tỉnh táo, giữ cảm giác lạc quan và tràn đầy cảm hứng trong suốt cả ngày với một loạt các bài thiền có hướng dẫn để giúp ích trong những thời điểm khó khăn hoặc căng thẳng. Tăng cường năng lượng của bạn với Giấc ngủ ngắn, tập trung để Đánh bại sự chần chừ, và sau đó trôi qua bằng cách thiền Ngủ sâu để có một đêm thư thái.

Hãy coi Andrew như một huấn luyện viên tư duy cá nhân của bạn, luôn ở đó để giúp đỡ khi bạn cần anh ấy nhất.

Tìm kiếm Andrew Johnson để mở khóa thêm các buổi thiền có hướng dẫn và chánh niệm hàng ngày.